Pour démarrer cet accompagnement, il faut bien comprendre que les recettes brûles graisses ne vont pas faire fondre vos tissus graisseux comme neige au soleil dès lors que vous allez les consommer. Il s’agit ici de vous donner des recettes qui vont vous apporter un équilibre alimentaire sur plusieurs critères que voilà :
- Les valeurs caloriques
- L’indice nutritionnel
- La vitesse de préparation
- Le goût
Ces recettes vont fonctionner dans le temps si vous maintenez l’équilibre alimentaire que nous vous recommandons et si vous pratiquez une activité sportive régulière. Pas de miracle sans un petit coup de pouce.
Chez Chronosportshop nous préférons vous conseiller des repas sains et équilibrés qui vous donnerons des résultats dans le temps plutôt que des régimes minceurs miracles qui ne satisferont pas vos besoins alimentaires et seront contreproductifs.
Notre recette de la semaine est la Crevette au Gingembre :
Temps de préparation : 15 min
Ingrédients :
- 10 crevettes crues
- ½ cm de gingembre
- De l’huile d’olive
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à café de curcuma
- ¼ de gousse d’ail Préparation :
Râpez le gingembre ainsi que l’ail pelé
Chauffez l’huile d’olive dans une poêle
Versez tous les ingrédients
Faites cuire à feux doux jusqu’à que les crevettes soient prêtes
Pourquoi cette recette ?
Les crevettes sont riches en protéines qui vont permettre d’avoir un effet coupe-faim et contiennent des oméga-3 qui sont de bonnes graisses pour la santé. Enfin la crevette contient de la niacine qui aide à la production d’énergie.
L’huile d’olive est idéale pour la cuisson et elle contient des graisses essentielles oméga-9 qui permettent la diminution de votre taux de mauvais cholestérol. Ainsi, l’huile d’olive aide à maintenir votre poids et réduit à long terme votre graisse abdominale.
Le curcuma aide à faciliter l’élimination des graisses.
