Le Body Pump aussi connue sous le nom de Pump, est une technique fitness qui consiste à renforcer rapidement tous ses muscles. Ils sont chacun sollicités durant les exercices de fitness.
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La Body Combat consiste à pratiquer du fitness mélangé à des techniques d’arts martiaux. Le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai inspirent cette discipline très énergique. Calories brûlées et cœur renforcé, résultats assurés !
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Le Body Jump est un cours de fitness cardio, qui renforce et tonifie par le biais de la danse. Des mouvements esthétiques et sportifs réalisés sur les derniers tubes du moment.
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Le Body Attack est un entraînement fitness particulier basé sur le cardio. Les exercices sont inspirés de nombreux sports pour développer l’endurance et la force. On effectue des mouvements aérobiques et athlétiques et on travaille sa stabilisation tout en renforçant son corps tout entier.
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Le Body Balance mélange les exercices de yoga, de tai chi et de pilates pour acquérir de la force, de la concentration et du calme. La respiration et les étirements sont travaillés. La recherche de l’harmonie et de l’équilibre sont au centre du fitness Body Balance.
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Le Body sculpt est un entrainement de musculation complet, basé sur le principe d'un circuit training. Pratiqué en musique, sans machines mais avec élastiques et haltères, on alterne des exercices en changeant régulièrement les parties du corps travaillées. Dynamique, cette activité de fitness permet un remodelage complet et en finesse.
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