Fitness

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Le Fitness est un sport de plus en plus pratiqué pour les bénéfices qu’il apporte que ce soit les bienfaits pour la santé, la perte de poids et le dépassement de soi.

Il y a aussi la multiplicité des disciplines de fitness qui ont poussé à toucher un public très large. En effet, le fitness c’est l’aquagym, le pilate, le biking, l’aquabiking, le step, le cardio, la musculation et bien d’autres. Vous pourrez retrouver tous ces produits sur les ventes privées de Chronosportshop.

En attendant nous allons ici vous présenter quelques disciplines de fitness les plus pratiqués :

 

 Zumba :

Très populaire actuellement, la Zumba est une discipline de fitness créée il y a plus d’une décennie. Elle se compose d’exercices enchainés à un rythme élevé. La Zumba se pratique sous une ambiance sonore composée de musiques dynamiques. Ceci permet d’effectuer de nombreux mouvements proches de la danse mais qui solliciteront votre cardio.

Retrouvez votre matériel de sport pour pratiquer la zumba dans les ventes privées Chronosportshop

 

Crossfit 

Le Crossfit est une discipline en pleine expansion dans le domaine du fitness, le crossfit conjugue la pratique de l’haltérophilie, de la gymnastique et du cardio. L’accent est porté sur le dynamisme et sur l’esprit de groupe. Des objectifs sont fixés pour chaque exercice. Il faut transpirer et aussi se motiver les uns les autres pour y arriver. Le dépassement de soi est attendu à chaque séance.

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Le Body Pump

Le Body Pump aussi connue sous le nom de Pump, est une technique fitness qui consiste à renforcer rapidement tous ses muscles. Ils sont chacun sollicités durant les exercices de fitness.

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Le Body Combat 

La Body Combat consiste à pratiquer du fitness mélangé à des techniques d’arts martiaux. Le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai inspirent cette discipline très énergique. Calories brûlées et cœur renforcé, résultats assurés !

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Le Body Jam

Le Body Jump est un cours de fitness cardio, qui renforce et tonifie par le biais de la danse. Des mouvements esthétiques et sportifs réalisés sur les derniers tubes du moment.

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Le Body Attack

Le Body Attack est un entraînement fitness particulier basé sur le cardio. Les exercices sont inspirés de nombreux sports pour développer l’endurance et la force. On effectue des mouvements aérobiques et athlétiques et on travaille sa stabilisation tout en renforçant son corps tout entier. 

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Le Body Balance

Le Body Balance mélange les exercices de yoga, de tai chi et de pilates pour acquérir de la force, de la concentration et du calme. La respiration et les étirements sont travaillés.  La recherche de l’harmonie et de l’équilibre sont au centre du fitness Body Balance.

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Cours de renforcement musculaire 

Les cours de renforcement musculaire, les fameux abdos-fessiers tant redoutés font partis des classiques des salles de sport et on les retrouve absolument partout. On peut aussi opter pour poitrine/bras, abdos/taille ou fessiers/cuisses.

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Gymnastique douce

La Gymnastique douce est l'activité parfaite si vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps, ou si vous ne voulez pas y aller trop fort. Pratiqué en cours collectif, cette activité de fitness consiste en des exercices doux et progressifs, pour éviter tout traumatisme à votre corps.

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Step  

Le Step est l 'activité qui se pratique grâce à une petite plate-forme surélevée, de la hauteur d'une marche. Vous devez effectuer des mouvements en montant et en descendant de cette plate-forme, en suivant le rythme de la musique. Cet exercice de fitness est idéal pour se raffermir cuisses et fesses.

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Aérobic

il s'agit ici de pratiquer des mouvements rapides sur de la musique très rythmée. Place à la sueur et à la coordination, car il n'est pas toujours évident de suivre ! On distingue les low impact (LIA), plus doux, et le high impact (HIA) nettement plus dynamique. Si tout le monde peu a priori pratiquer cette activité de fitness, surveillez tout de même le niveau de votre cours.

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Biking 

Le Biking est une activité pratiquée en musique avec des vélos fixes. Basé sur l'endurance et le renforcement du système cardio-vasculaire, c'est une discipline conseillée pour la perte de poids. Mais attention, il faut tenir le rythme. A déconseiller donc aux débutants.

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Stretching 

Le Stretching consiste en des étirements et des assouplissements qui visent à soulager les muscles et les articulations, mais aussi à les allonger. Il est souvent pratiqué en complément d'une autre activité. C'est une discipline détente et accessible à tous.

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Aquagym

L'Aquagym comme son nom l'indique, il s'agit de faire de la gym dans l'eau. Pratiqué en piscine ou pour les plus chanceuses dans la mer, cette activité permet de muscler tout le corps en jouant avec la résistance de l'eau qui facilite les mouvements mais les rend aussi plus efficaces. Cette activité douce est conseillée pour les personnes qui ont peu l'habitude du sport, ou qui sont en surpoids. Aujourd'hui, il se décline en aqua-boxing, aqua-cycling ou aqua-power.

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Body sculpt

Le Body sculpt est un entrainement de musculation complet, basé sur le principe d'un circuit training. Pratiqué en musique, sans machines mais avec élastiques et haltères, on alterne des exercices en changeant régulièrement les parties du corps travaillées. Dynamique, cette activité de fitness permet un remodelage complet et en finesse.

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Pilates

Le Pilate est une méthode de gym douce basé sur la concentration et la respiration, dont le but est de rééquilibrer le corps. On travaille en profondeur mais tout en souplesse, du coup les muscles s'allongent et se développent harmonieusement.

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Les ventes privées Chronosportshop

Vous cherchez à vous dépasser, le matériel de sport que propose Chronosportshop vient de partenaires qui connaissent le monde du sport et qui cherchent à répondre à vos besoins.

Alors si vous aussi vous voulez profiter de ce sport qu’est le fitness avec du matériel de sport de qualité rejoignez les ventes privées de Chronosportshop.

 

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